dieta

Dieta przed i po treningu – co można, czego unikać?

Lubisz trenować i czerpiesz satysfakcję z takiego intensywnego wysiłku fizycznego? Pamiętaj, że właściwa dieta przed i po treningu jest bardzo ważna i wpływa na jakość twoich treningów. Co najlepiej jeść przed i po treningu? Zobacz, jak powinna wyglądać właściwa dieta dla osób, które lubią trenować.

CZYTAJ WIĘCEJ „Dieta przed i po treningu – co można, czego unikać?”

paleta kolorów

Ile kosztuje architekt wnętrz?

Kupno domu lub mieszkania to dopiero początek drogi. Po otrzymaniu kluczy do własnych czterech kątów zaczyna się etap decydujący – urządzanie. Wielu z nas decyduje się na skorzystanie z pomocy profesjonalnego architekta wnętrz. Nie zawsze jednak orientujemy się, ile taka usługa kosztuje i czy konieczna będzie pożyczka przez internet na konto, by cieszyć się  wnętrzem jak z katalogu. Oto kilka kryteriów, na których opiera się wycena aranżacji mieszkania albo domu.

CZYTAJ WIĘCEJ „Ile kosztuje architekt wnętrz?”